少し早めに起きて、赤坂方面へお出かけ。
　赤坂プリンスホテルでヨガフェスタがあるというので、ネネに引きずられて行く。

　スゴイ混んでいる。
　さすがに流行っているだけあるなぁ。
　やはりというか、圧倒的に女性が多い。

　さほどキツくないコースを二つやってみた。
　一つは首と肩と腰に効くヨガ。
　動きは激しくないけど、ふだん運動していないボクには良い運動になったよ。

　もう一つは呼吸法入門。
　「ウジャイの呼吸法」というものが基本らしい。

　この呼吸法は何だかぜん息の発作が起こったときの呼吸みたいでイヤだなぁ。
　そのおかげか、すぐマスターできたよ。

　あといくつか教えてもらって、終了。
　リラックスできたけど、けっこう疲れちゃった。

　おなかも空いたので、銀座へ移動してディナーにしよう。

　やっぱりヨガの帰りはカレーでしょう。
　ということで銀座の「ガンダーラ」というパキスタン料理のお店へ。

　時間が早いせいか空いていて、一組のイスラム系の人たちがいるだけだった。
　カリーセットが 2,500 円であったので、それをたのむ。
　このお店は辛口から甘口までいろんなカレーがあるので、カライのがニガテな人でも大丈夫だね。

　明日は筋肉痛かも。