今日も朝がツライ。
　痛みで目が覚めちゃったよ。

　きのうの失敗を繰り返さないために、とりあえずがんばって起き上がってバナナを食べる。
　それからポンタールを 1 錠だけ飲む。
　そしてベッドにもどった。

　1 時間後にポンタールをもう 1 錠飲む。
　今日は胃が痛くならないぞ。
　あー、良かった。

　今日も安静にしているしかないな…。

　なんだか腰が熱を持つなぁ。
　修復中だからか？
　汗をかいたので着替えて、と。

　腰の痛みはだいぶ治まってきた。
　あとは便秘が何とかならないかなぁ。

　トイレに何回も行ったけど、やっぱり出ない。
　おなかに力を入れると腰が痛むので、あまり踏ん張れないのだ。

　夜になってようやく痛みも取れてきたので、トイレへ。
　やったー。デタヨ～。

　痛みは取れてきたけどまだ痛むので、明日も出社はムリかな。
　休むことにしようっと。

　夕飯はトルテローニと、茄子焼き。
　ただ茄子焼きのほうは、チーズをのせたところまでは良かったんだけど、アンチョビものせたせいで魚臭くなってしまって失敗。
　残念だ。